Dieta da Sopa do Hospital do Coração -Perca 7kg em 7 dias

A dieta que lhe trazemos hoje foi desenvolvida no Brasil, mais concretamente no Hospital do Coração em São Paulo. É, portanto, produzida por profissionais, e tem o objetivo de auxiliar pacientes cardiovasculares que, para poderem receber uma cirurgia necessária, precisam de perder peso de forma rápida, eficaz e saudável.

Contudo, nada implica que esta dieta seja única e exclusivamente indicada para doentes cardíacos. Se o seu desejo é apenas emagrecer, então pode utilizar este menu de forma a alcançar os seus objetivos.
Para conseguir obter os fantásticos resultados desta dieta, siga ao pormenor o cardápio que lhe vamos apresentar:

Receita da Dieta da Sopa

Ingredientes:
01 Aipo (use metade caso seja grande);
02 Cenouras;
02 Chávenas de feijão verde picado
02 Caldos Knorr de carne ou galinha;
Sal e Pimenta;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;
02 folhas de louro;
01 Berinjela;
01 Repolho Grande;
02 Tomates
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;

Para preparar a sopa, eis o procedimento que deverá seguir:
Em primeiro lugar, fatie os legumes em pedaços pequenos, picando de seguida o cheiro verde e as folhas de aipo.
Depois de cortados, encha uma panela grande com água e coloque dentro dela tudo o que cortou, mais os caldos knorr, o sal e a pimenta. Tenha em atenção que o sal também está presente nos caldos knorr, pelo que abusar do sal só terá consequências nefastas: a sua sopa poderá ficar salgada demais, e será igualmente mais difícil perder peso. Por fim, cozinhe com o lume alto até que ferva. Nesse momento, abrande o fogo, permitindo aos legumes cozinhar em lume brando.
Note que esta sopa tem como propriedade, devido a alguns dos seus constituintes, queimar calorias por sua simples ação. Assim, quanto mais a comer mais calorias irá perder, e consequentemente peso. Não há um horário específico para a comer, pode ir ingerindo ao longo do dia.

Dieta da Sopa – Menu de alimentos para acompanhar a dieta:
Dieta da Sopa – 1° Dia:
Coma todas as frutas que queira, excetuando banana e abacate. Para complementar, coma a sopa pelo menos (e não no máximo, note) 2 vezes durante o dia. Para beber, aposte em chá, sumo de uva, e toda a água que quiser.

Dieta da Sopa – 2° Dia:
Neste dia, sinta-se livre para comer todos os legumes frescos que queira, seja de que forma for (crus, cozidos ou salteados). Tudo o que seja vegetal poderá ser comido hoje. Ao jantar, se sentir fome (e apenas nesta situação) coma uma batata grande cozida. Quanto à sopa, sem restrições. Coma a quantidade que quiser.

Dieta da Sopa – 3° Dia:
Hoje, deve evitar a batata, completamente proibida. A fruta e os legumes são absolutamente livres, e a sopa deve ser ingerida no mínimo duas vezes. Se seguir todas estas indicações, a sua perda calórica neste momento rondará as 3000 calorias, aproximadamente.

Dieta da Sopa – 4° Dia:
Neste dia vamos reintroduzir as bananas na dieta: pode comer até um máximo de 8, e está livre para beber leite magro. À sua vontade. Não tem qualquer restrição. No que toca à sopa, já sabe. O mínimo são duas vezes.
Neste momento pode perguntar-se o porquê de tanto ênfase na banana e no leite ao 4º dia. Não é por acaso: a banana e o leite são calorias ricos em hidratos de carbono, potássio, proteínas e cálcio. Ora, acontece que nesta fase da sua dieta o seu corpo estará literalmente aos gritos para receber esses nutrientes. A sua entrada fará baixar loucamente os seus desejos de açúcar.

Dieta da Sopa – 5° Dia:
Pela primeira vez na dieta, pode ingerir carne. Vermelha ou branca, é indiferente, tem é de ser gralhada e não superar as 400 gramas. A acompanhar, utilize tomates frescos, temperados com sal, limão e azeite. A sopa continua, claro, a ser um elemento essencial, pelo menos 2 vezes por dia, devendo ainda beber entre 6 a 10 copos de água por dia, de maneira a eliminar o ácido úrico.

Dieta da Sopa – 6° Dia:
Mais uma vez, a carne pode entrar no seu menu. No máximo, poderá comer 3 bifes grelhados de carne, vermelha ou branca. Para acompanhar, coma legumes cozidos (não a batata, atenção). A sopa continua igual, com 2 porções no mínimo por dia, defendo beber muita água, podendo alternar como chá, café e sumo, todos sem açúcar.

Dieta da Sopa – 7° Dia:
No último dia, além da sopa, pode comer arroz integral e legumes à vontade. Complete com água, café, chá ou sumo, tudo sem açúcar.

Tenha em atenção que, não sabotando a dieta, conseguirá perder perto de 7 quilos. Mas lembre-se de uma restrição: se perder mais de 8 quilos, não pode seguir a mesma dieta na semana seguinte nem na outra. Ou seja, tem de pausar 4 semanas antes de poder retomar. Trata-se de uma dieta que não potencia qualquer problema de saúde, pelo que pode ser utilizada com alguma frequência caso se sinta bem. De facto, as únicas consequências são a limpeza do seu organismo de impurezas, resultando num sentimento de bem-estar resultante da desintoxicação. Esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar, além de lhe proporcionar uma desintoxicação.
A sopa queima calorias, o que faz com que o segredo seja comer bastante dela. Se o fizer, são mais as calorias queimadas do que as absorvidas, pelo que quanto mais sopa comer, melhor.

Existem ingredientes estritamente proibidos durante a dieta da sopa: Bebidas Alcoólicas, Bebidas gasosas (sejam refrigerantes light ou normais, ou mesmo bebidas energéticas), Fritos e Pão. E beba sempre imensa água.
Por último, convém lembrar-se sempre de manter o acompanhamento médico mesmo que aparente não ter qualquer problema de saúde. Estes aparecem muitas vezes vindos do nada, e por isso convém manter o rastreio de despiste, para não cair no risco desnecessário.

27. September 2012 by Ana
Categorias: Dietas | Tags: , , , | 22 comentários

Comments (22)

  1. To fazendo a dieta, mas eu no bebo leite sera que posso substituir por alguma outra coisa? Desde ja obrigado.

    • oi priscila ja obteve resultado com a dia mande noticias por favor.

    • não estou encontrando Aipo ,sera que posso subistitui por outa coisa,engordei 38 quilos na minha gestação já perdi 19 quilos e preciso perde mais 10 por favor me ajude com algumas dietas de preferencia barata por favor e eu ainda estou amamentando.desde de já agradeço….

  2. esta sopa e boa ou mais omenos e esa e um solusãõ para quem quer imagrecer com eu peso 78 kl e tenho 11 anos eu queria pesar ate 40 kl no basico eu quero ser bem magra voce me im tendi eu acabei de comer uma sopa orivel a sopa se fas asim o 02 folhas de louro 01 beringela 02 nabos 02 maços de cheiro verde e agrião 02 pimentões 02 tomates 01repolho grande 01aipo(metade se for grande) 02 cenouras 02 xicaras de vagem picada 02tabletes de caldo knorr sal e pimenta do reino 03 dentes de alho 04 jilós grandes corte os legumes em pequeno pedaços, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. salpique mais de aipo pondo tudo junta numa panela bem grande com água e os tabletes de legumes, sal e pimenta do reino. cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar. obs: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome. O nome da sopa e Dieta da sopa do hospital do coraçãõ de sãõ paulo tiau bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjssssssssssssssssssssssssssssss

  3. tomo muito café e quero saber se posso tomar com adosçante e qual é o mais indicado,só vi café em 2 dias e os outros dias posso tomar um pouco?

  4. EU POSSO COLOCAR MOLHO DE TOMATE NA SOPA

    • Pode, no entanto não exagere, porque os molhos de tomate, principalmente os vendidos nos supermercados tem muito sal.

  5. Oláá, gostaria o que se pode comer ao pequeno almoço e no lanche da tarde ?

  6. Boas, com esta quantidade apresentada na receita dá para quantas porções? obrigada

  7. Que tomar ao pequeno almoço, lanche e ceia? Obrigada.

  8. Olá gostaria de saber se posso fazer sem jiló moro na América e não achei jiló aki obrigado.

    • Ola sera que me podem enformar o que é jilo em portugues.. ou mandar uma foto com o legume pode ser k eu conheça !! obrigada !! ((preciso de imagrecer 10 kilos ))

  9. Se eu fizer a dieta de segunda a sexta feira pelo menos por 4semanas altera muito resultado.?

  10. Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

    À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
    *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
    *Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

    Importante:

    1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
    2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
    3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
    4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
    5: Publique na mesma semana.

  11. Tenho 20 anos e peso 60 Kl, desejo perder 7 Kg
    Vivo em Angola e não encontro jilós nem aipo,
    posso substituir por algum outro legume?

  12. Boa tarde,
    Comecei a fazer a dieta, mas fiquei na duvida se poderia ir acrescentando alimentos, além disso tenho comido sopa ao pequeno almoço, mas gostava de saber o que sugerem.
    Um obrigada muito especial

  13. ola!! nao consigo encontrar jilos, nao tem outro legume que possa substituir o jilo?

  14. Adorei a dieta vou começar a fazer só tenho uma dúvida, quando termina lá posso voltar a engordar? Quais dicas pra manter o peso?

  15. Outra dúvida, essa receita ou seja quantia da pra quantos dias? Ou tenho qe fazer todos os dias a sopa? Posso requentar?

  16. Boa tarde,

    Amanhã gostaria de iniciar esta dieta, mas como me encontro a morar em Macau não sei se conseguirei encontrar o Jiló. Esse fruto não pode ser substituído por outro fruto ou vegetal que tenha a mesma função e faça o mesmo efeito?

    A outra dúvida é se são 2 maços de cheiro verde e dois maços de agrião.

    Por fim, gostava de tirar mais uma dívida. No menu dos 7 dias de dieta, só devemos comer os alimentos de que fala nesse dia. No primeiro dia só podemos comer fruta, no segundo já não podemos comer fruta mas apenas legumes, no terceiro fruta e legumes, no quarto dia para além da sopa, só podemos comer bananas e beber leite magro. Não podemos comer as restantes frutas nem os legumes, certo?

    Só devemos comer em cada dia os alimentos que são mencionados e não ir acrescentando em cada dia alimentos?

    Obrigada

    Cláudia Portugal

  17. Boa tarde… Eu gostava muito de fazer esta dieta, mas ja procurei os jilos e nao encontro em lado nenhum… nao ha outra solucao para os jilos… aguardo resposta o mais breve possível…

  18. alguem me sabe dizer o que sao jilos .obg

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