Dieta da sopa de beringela

Com a Dieta da Sopa de Beringela poderá conseguir perder até 8Kg numa semana. É um método utilizado para quem precisa de perder peso rapidamente para sofrer uma operação cirúrgica.
Se feita acompanhada de exercício físico regular poderá ter aina melhores resultados.
A dieta é realizada numa semana pelo que, depois disso, deverá ser feita uma pausa de um ou dois dias. É aconselhado o consumo de água e chá (sem açúcar) em grandes quantidades.

Como confecionar

Será feita como uma sopa tradicional. Cozinhe os legumes picados e tempere a gosto, desde que sem gorduras.

Ingredientes:
1 Beringela
1 Nabo
1 Pacote de sopa de cebola
1 Lata de tomate picado ou puré de tomate
1 Molho de aipo
1 Repolho
2 Chávenas de feijão-verde picado
1 Cenoura
1 Pimento verde

Acompanhamento diário para a sopa

Para continuar com uma boa nutrição, deverá acompanhar a sopa com outros alimentos diariamente.

1º Dia: todas as frutas exceto banana. Para além da fruta e da sopa beba também muita água. A melancia e o melão têm menos calorias que a maioria das frutas e contêm consideráveis quantidades de água.

2º Dia: todos os legumes. Crus ou cozidos, embora crus mantenham mais os nutrientes. Evite grão-de-bico, ervilhas, milho e feijão seco.

3ºDia: frutas e legumes. Indiscriminadamente poderá comer tanto fruta como legumes. Por esta altura já poderá ter perdido 2/3Kg.

4ºDia: oito bananas no máximo e leite magro. Este dia é especialmente para repor o potássio, cálcio e proteínas, para reduzir o desejo de consumir açúcar.

5ºDia: carne, evitando carne de porco, peixe e tomate. Coma entre 280 e 400 gramas de carne ou peixe. Beba bastante água para eliminar o ácido úrico que tem no seu corpo.

6ºDia: carne e legumes. A diferença do dia anterior é que poderá agora comer todos os legumes, exceto batata.

7ºDia: arroz (de preferência, integral), sumos e fruta.

Conclusão

No fim do sétimo dia, caso tenha feito bem a dieta, terá perdido entre 5 e 7Kg. Caso tenha perdido mais de 8, faça uma pausa de dois a três dias antes de a retomar.
É uma dieta que ajuda a limpar o seu organismo de impurezas e a sentir um bem-estar diferente do habitual.

19. July 2012 by Ana
Categorias: Dietas | Tags: , , | 11 comentários

Comments (11)

  1. o que posso tomar no cafe da manha fazendo a dieta da sopa de beringela.aguardo anciosa por uma resposta pois estou muito otimista com esta dieta.

  2. gostaria de saber o que posso ingerir no cafe damanha seguindo a dieta da sopa.aguardo resposta.obrigada

  3. gostaria de saber se há outro ingrediente para retirar o aipo e se posso tomar no café da manha fazendo a dieta da sopa de beringela.aguardo ansiosa por uma resposta pois estou muito optimista com esta dieta.

  4. Estou fazendo isso pelo segundo dia e já sinto que vou mais ao banheiro (xixi), e troquei o suco e refrigerante por chá de gengibre.
    o corpo fica mais disposto.

  5. Gostaria de saber se essa sopa emagrece mesmo.
    Pq ja tomo agua de beringela e limao.
    E gostaria de saber se pode substituir algum ingrendiente por um mais facil.
    Por favor me ajude.
    To pesando 83quilos e preciso urgentemente emagrecer. Obg aguardo sua resposta.

  6. estou no segundo dia…. não emagreci nada… eu acho que estou é engordado mais….aff, depois do sétimo dia volta aqui.

  7. hoje estou no 3 dia, subi na balança e assustei… sumiram 4 quilos…. só a sopa e caminhada de 30 minutos todos os dias…. animei. depois eu volto.

  8. gente, alguém ja fez esse regime completo e deu resultado? ele esta meio bagunçado …

  9. Gostaria de saber o que posso tomar no café da manhã,,seguindo a dieta da sopa..
    será que posso substituir o Nabo e o Aipo,por outros legumes?? Quais são..aguardo resposta ansiosa tenho 70 kilos preciso emagrecer rapidamente..
    obrigada

  10. Eu kero saber oke e aipo e igual brinjela e apropriado para sopa PK existem vários tipos de brinjelas aguardo a ciosamente pela resposta PK eu tou mesmo precisando de perder ums kilos

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