A sopa que ajuda a emagrecer

Entre cinco e sete dias é o tempo necessário para reduzir algum peso extra. Basta entrar num plano de dieta à base de uma sopa caseira, em conta e saborosa.
Esta sopa é rica em ingredientes cheios de fibras, que ajudam a sentir-se saciado e diminuem a absorção de gordura, melhorando o funcionamento intestinal e a limpeza geral do organismo.

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Receita da sopa

200 gramas de carne de frango, carne vermelha ou tofu
1 Aipo
1 Talo de erva doce (funcho)
1 Chuchu
2 Folhas de couve
2 Folhas de repolho
1 Cebola
1 Abóbora pequena
1 Cubo de caldo de carne
Água q.b.
Pimenta, sal, azeite virgem para temperar q.b

Preparação da sopa

Coloque os ingredientes já preparados, numa panela, encha com água e coloque ao lume. Deixe ferver entre 15 e 20 minutos. Triture com a varinha mágica.
Consumo
Quatro a cinco vezes por dia coma um ou dois pratos de sopa, mesmo ao pequeno-almoço.
Mantenha um intervalo regular de três horas entre refeições. À hora da ceia (antes de deitar), coma apenas um prato.

Perguntas frequentes

– Durante quantos dias se pode manter a dieta?
O recomendado é entre cinco e sete dias, convém esperar pelo menos um mês entre cada dieta.

– Posso beber água durante a dieta da sopa?
Pode e deve, pois ajuda à limpeza do organismo. Beba portanto até 2 litros de água ou chá por dia.

– Se comer apenas sopa posso ter fraqueza?
Esta sopa é composta por ingredientes que lhe oferecem o suficiente para se sentir bem. A cebola tem a função de fortalecer o sistema imunológico, a quercetina.

– Posso comer a sopa sem ser triturada?
Sim. Os ingredientes são os mesmos. Mas a sopa é triturada para ajudar a ter um maior efeito saciante, pois permanece mais tempo no estômago. Se for em pedaços, tem que ser digerida, o que aciona o processo gástrico mais rapidamente.

– O que fazer para aproveitar melhor o processo da dieta?
Caso não queira tomar vitamina, poderá consumir até três pacotes de iogurte, ao longo do dia. Mas dê preferência ao sabor natural, sem adição de açúcar. Deve ser posicionado entre refeições de sopa.

Saiba mais sobre a Dieta da sopa:

13. Julho 2012 by Ana
Categories: Receitas | Tags: , , | 3 comments

Comments (3)

  1. bom dia
    eu sou vegetariana
    poderias m dar receita da sopa de vegetais

  2. Tenho 57 anos, peso 71 kilos, será k esta sopa vai resultar nos meus kilos k tenho a Mais??? Obrigado!!!

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