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Dieta da Sopa

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A dieta da sopa tem vindo a ganhar uma enorme popularidade no decorrer dos últimos anos, devido, maioritariamente, à qualidade dos resultados que através dela podem ser alcançados num espaço muito curto de tempo. Gerando alguma controvérsia entre especialistas da nutrição, a dieta da sopa é, por uns, vista como uma alternativa de emagrecimento extremamente viável, e por outros como uma forma pouco saudável de perder peso, Ler Mais →

13. June 2012 by Ana
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Os melhores 10 exercícios para queimar calorias

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Cada vez mais o controlo do peso e a definição do contorno corporal são preocupações entre as pessoas, que assim pretendem aumentar a qualidade de vida, mas também, melhorar a figura. Para perder peso e ganhar maior definição muscular, é essencial perder mais calorias do que aquelas que se ingerem diariamente. É por isso fundamental aliar uma nutrição adequada à prática de atividade física. Ler Mais →

03. June 2015 by Ana
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Sopa – 10 razões para comer todos os dias

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A alimentação diária é a base da saúde humana. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, uma percentagem muito elevada das doenças são fruto de hábitos alimentares errados. Como tal, a adoção de hábitos mais corretos e saudáveis irá ajudá-lo a prevenir muitos problemas de saúde, bem como promover um controlo de peso mais eficaz. Ler Mais →

02. January 2015 by Ana
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5 Dicas para melhorar a sua digestão

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A digestão é um processo fundamental no funcionamento do organismo. É através da digestão que o corpo humano consegue retirar os nutrientes de que necessita dos alimentos. É assim essencial que a digestão se processe de uma forma correta, sem perturbações. Ler Mais →

10. July 2014 by Ana
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Dicas sobre o que comer para emagrecer

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A alimentação é o combustível da nossa vida, pois fornece-nos a força necessária para a realização das nossas tarefas diárias. Contudo, vivemos num mundo cada vez mais globalizado que nos impulsiona a ser mais rápidos. Isso quer dizer 10 minutos de almoço com pessoas a comer comida congelada, industrializada e de preparo rápido. Ler Mais →

04. October 2013 by Ana
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Saiba diferenciar a Fome da Vontade de Comer

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Quantas vezes apetece-lhe comer sem ter realmente fome? Na realidade, ter vontade de comer e ter fome são duas coisas completamente diferentes. Por vezes juntam-se, mas geralmente têm origens e motivações completamente diversas.

Comecemos pela fome. A fome é uma sensação provocada pelo próprio organismo, avisando-o de que as suas reservas de um determinado nutriente estão em baixo, necessitando por isso de se alimentar. Assim, é normal por exemplo o corpo sentir falta de vitaminas, e você ao ingerir um snack frito, ao fim de algum tempo sentir fome. Isto acontece pois não forneceu ao organismo aquilo que ele precisava, voltando por isso a avisá-lo de que necessitava de se alimentar. Ler Mais →

27. April 2013 by Ana
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